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In dieser Folge von "Selbstbehandlung von Kopf bis Fuß" widmen wir uns einem Thema, das viele Menschen beschäftigt: dem Älterwerden. Für manche ist es mit Ängsten und Sorgen verbunden – aber das muss nicht sein! In der Episode "5 Strategien, um keine Angst vor dem Älterwerden zu haben" zeige ich dir, wie du mit Gelassenheit und positiver Einstellung auf das Alter blicken kannst. Wir sprechen über:

- Wie das Älterwerden in unserer Gesellschaft wahrgenommen wird
- Die häufigsten Ängste, die Menschen beim Älterwerden haben
- Studien, die belegen, dass Menschen im Alter sogar glücklicher sein können
- 5 negative Glaubenssätze...

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von 'Selbstbehandlung von Kopf bis Fuß'! In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft – die Zornesfalte. Sie ist für viele ein sichtbares Zeichen von Stress oder Müdigkeit, doch wusstest du, dass es einige überraschende und weniger bekannte Ursachen für ihre Entstehung gibt?

Heute verrate ich dir drei Gründe, die du vielleicht noch nicht kennst - Viel Freude damit!

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In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Reise rund um die Welt und enthülle 3 natürliche Skincare-Geheimnisse aus Japan, Westafrika und Persien. Viel Freude mit dieser Folge!

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Heute tauchen wir tief in die faszinierende Verbindung zwischen deinem Darm und deiner Haut ein. Wir sprechen über die Darm-Hirn-Achse und wie sie deine Haut beeinflusst, die Bedeutung gesunder Darmzotten und warum sie für strahlende Haut unerlässlich sind. Außerdem verrate ich dir einige Ninja-Tricks, wie du deinen Darm ganz einfach stärken kannst – inklusive einem Akupressurpunkt im Gesicht, der deine Verdauung unterstützt.

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Alles Liebe,
Cynthia

Hier warten 3 Face Yoga Übungen für jeden Tag auf dich!
Wer kennt's nicht, unser Terminkalender ist voll - und trotzdem wollen wir auf unsere Selfcare Routine nicht verzichten müssen! Hier sind 3 Gesichtsyoga Übungen, die du dennoch in 1 Minute ausführen kannst!

Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen und mehr Tipps & Tricks für ein strahlendes Aussehen entdecken möchtest, habe ich etwas ganz Besonderes für dich! Mein E-Book „25+ Verjüngungsstrategien für jeden Tag“ ist genau das Richtige, wenn du auf der Suche nach einfachen, aber effektiven Methoden bist, um dich jeden Tag jünger und vitaler zu fühlen....

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt des Kreuzbeins und des Steißbeins ein – zwei wichtige, aber oft übersehene Teile unseres Körpers. Erfahre, warum das Kreuzbein eine zentrale Rolle in deiner Körperhaltung spielt und wie das Steißbein nicht nur beim Sitzen, sondern auch für die Stabilität deines gesamten Skeletts wichtig ist!

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In der heutigen Episode sprechen wir über deine Augen, den Gleichgewichtssinn und teilen Ninja Tricks für strahlende Augen!

In der heutigen Podcast teile ich praktische und einfache Selbstbehandlungstipps für den Nacken, die dir helfen, Spannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern.

In einer Zeit, in der Arztpraxen überfüllt sind und Wartezeiten endlos erscheinen, wird die Fähigkeit zur Selbsthilfe immer wichtiger. Genau hier setzt der Podcast von @meinfacegym an: Ich zeige dir, wie du von Kopf bis Fuß für dein Wohlbefinden sorgen kannst – ganz ohne lange Wartezeiten und direkt von zu Hause aus.

In jeder Episode tauchen wir tief in verschiedene Aspekte der Selbstbehandlung ein, von einfachen Techniken zur Entspannung bis hin zu spezifischen Übungen, die deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

📅 Neue Folgen: Jeden Freitag um 16:00
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